Reconnect to your light within.
Ganzheitliche Begleitung für ein reguliertes Nervensystem.
Coaching • Reiki • Meditation • Yoga
AYAMA ist ein Raum für Achtsamkeit, bewusste Körperwahrnehmung und nachhaltige Nervensystem-Regulation.
Vielleicht suchst du schon lange nach mehr Ruhe. Nach Klarheit. Nach Leichtigkeit. Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Oft glauben wir, die Antwort im Aussen zu finden – im nächsten Urlaub, im perfekten Zeitpunkt, in noch mehr Leistung oder in der Hoffnung, dass sich irgendwann alles von selbst verändert.
Doch nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo wir wieder lernen, nach innen zu schauen. Wo wir unseren Körper verstehen. Unserem Nervensystem zuhören. Und uns selbst mit mehr Achtsamkeit begegnen.
AYAMA begleitet dich auf diesem Weg.
Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen, deinem Körper wieder zu vertrauen und neue Wege im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln – achtsam, nachhaltig und in deinem eigenen Tempo.
Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen aus der Psychologie und über das Nervensystem mit Mindfulness Coaching, Reiki, Yoga und Meditation. Jede Begleitung ist individuell und orientiert sich an dem, was du gerade brauchst. Gemeinsam finden wir heraus, was dich auf deinem Weg am besten unterstützt.
Ob persönlich in meiner Praxis in Rapperswil SG oder online – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Everything you're looking for begins within you.
"When you reconnect with yourself, everything begins to change."
Vielleicht erkennst du dich hier wieder...
Du funktionierst – aber innerlich fühlst du dich oft erschöpft.
Du kümmerst dich um alle anderen und vergisst dabei dich selbst.
Du sehnst dich nach mehr Ruhe, obwohl dein Kopf nie stillsteht.
Du hast das Gefühl, ständig leisten zu müssen.
Du möchtest lernen, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Du wünschst dir mehr Achtsamkeit und Selbstbewusstsein in deinem Leben.
Du reagierst schneller gestresst, als du eigentlich möchtest.
Du spürst, dass sich etwas verändern darf – weisst aber nicht, wo du anfangen sollst.
Du möchtest dein Leben wieder bewusster nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten.
Du wünschst dir mehr Balance statt ständigem Funktionieren.
Du möchtest dich selbst wieder besser verstehen.
Angebote
1:1 Coaching
& ganzheitliche Begleitung
Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder nicht mehr im Gleichgewicht? Hier nehmen wir uns Zeit, dein Nervensystem besser zu verstehen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und Veränderungen zu entwickeln, die dich nachhaltig zurück in Balance bringen.
Praxis in Rapperswil SG
/ Online
Reiki Energie-
& Körperarbeit
Wenn dein Körper und Nervensystem nach Ruhe verlangen. Reiki unterstützt dich dabei, Anspannung loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren – für mehr Sicherheit, Balance und Wohlbefinden. Reiki ist auch eine super Ergänzung zu den 1:1 Coaching Sessions.
Praxis in Rapperswil SG
/ Online
AYAMA verbindet Coaching, Achtsamkeit, fundiertes Wissen über Psychologie und das Nervensystem sowie ganzheitliche Begleitung – für mehr innere Ruhe, ein reguliertes Nervensystem und ein Leben im Einklang mit dir selbst.
The soul behind AYAMA
Ich bin May Houthuijse, die Gründerin von AYAMA.
AYAMA ist aus einer Kombination meiner eigenen Geschichte entstanden und dem tiefen Wunsch, Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten und authentischen Leben zu begleiten.
Aus der Erfahrung, wie tiefgreifend sich das Leben verändern kann, wenn wir beginnen, unser Nervensystem zu verstehen und unserem Körper wieder zuzuhören. Heute begleite ich Menschen mit Achtsamkeit, fundiertem Wissen und einem ganzheitlichen Ansatz auf ihrem Weg zu mehr Balance, innerer Sicherheit und einem Leben im Einklang mit ihren eigenen Werten und Bedürfnissen.
Schön, dass du da bist!-
Unser Nervensystem steuert, wie wir auf Stress, Herausforderungen und Belastungen reagieren. Es entscheidet mit darüber, ob wir uns sicher, ruhig und verbunden fühlen oder ob unser Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt.
Nervensystem-Regulation beschreibt die Fähigkeit unseres Körpers, flexibel zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Ein reguliertes Nervensystem bildet die Grundlage für mehr emotionale Stabilität, innere Balance, Regeneration und Wohlbefinden.
Steht unser Nervensystem über längere Zeit unter Stress, kann es aus dem Gleichgewicht geraten. Das kann sich unter anderem durch Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme, Ängste, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl äussern, ständig funktionieren zu müssen.
In meiner Begleitung arbeiten wir mit körperorientierten Methoden, Achtsamkeit und fundiertem Wissen über das Nervensystem, um deinem Körper wieder mehr Sicherheit zu vermitteln. Dabei spielt auch der Vagusnerv eine wichtige Rolle – der Hauptnerv des Parasympathikus. Durch gezielte Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen kann er aktiviert werden und dein Nervensystem dabei unterstützen, wieder in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regeneration zu finden.
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Reiki ist eine aus Japan stammende Form der Energiearbeit, die durch sanfte Berührung oder das Halten der Hände am Körper praktiziert wird. Während der Behandlung liegst du entspannt und vollständig bekleidet auf einer Liege.
Viele Menschen erleben Reiki als eine wohltuende Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden. Die tiefe Entspannung kann das Nervensystem dabei unterstützen, vom dauerhaften Anspannungsmodus in einen Zustand von Ruhe und Regeneration zu wechseln und die natürlichen Selbstregulationsprozesse des Körpers zu fördern.
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In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell beschäftigt, welche Bedürfnisse du mitbringst und welche Form der Begleitung dich am besten unterstützt. Es gibt keinen festen Ablauf – jede Sitzung orientiert sich an dir und deinem Tempo.
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Nein. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung für dich im Moment am sinnvollsten ist. Je nach Situation kann das Mindfulness Coaching, Reiki oder eine Kombination verschiedener Methoden sein.
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Ja. Alle Coaching-Sitzungen können sowohl in meiner Praxis in Rapperswil SG als auch online stattfinden. Reiki findet vor Ort oder als Fernheilung statt.
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Termine kannst du ganz einfach über das Kontaktformular oder via Email vereinbaren. Ich melde mich persönlich bei dir, um einen passenden Termin zu finden.
Frequently Asked Questions
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